Dlatego w kroku drugim, jeżeli masz problem z kontrolą glikemii, skup się na tym, aby Twoje posiłki były jedzone raczej w pierwszej części dnia, unikaj dużej ilości węglowodanów w drugiej części dnia, unikaj też dużych ilości białka w drugiej części dnia, szczególnie w ostatnim posiłku. Aby zapobiec działaniom niepożądanym stosowania sterydów w postaci inhalacji, należy po każdorazowym użyciu przepłukać dokładnie usta. Rzadko po długotrwałym stosowaniu sterydów wziewnych mogą pojawić się objawy dotyczące całego organizmu, jak: osteoporoza, zaćma, jaskra, a u dzieci i młodzieży zahamowanie wzrostu. Sięgaj po zdrowe dodatki. By obniżyć IG posiłków warto dodawać do nich warzywa strączkowe (soczewica, ciecierzyca IG 20 - 25), surowe warzywa (marchew, burak, pomidor, brukiew IG = 30), siemię lniane czy babkę płesznik. Nasiona lnu i babki pęcznieją w kontakcie z wodą, gdyż składają się głównie z błonnika. dietę - lekkostrawa, z ograniczeniem spożywania cukrów i tłuszczy, zwiększenie produktów bogatych w potas, a także preparaty wapniowe z witaminą D. przyjmowanie niektórych steroidowych leków rano zmniejsza ryzyko wystąpienia zgagi i niestrawności oraz kłopotów ze snem. Jeśli bierzesz sterydy wziewne jak np. Alvesco, nie masz prawa przytyć, bo działają one, ale tylko w obrębie płuc i oskrzeli i nie mają żadnego wpływu na wzrost masy ciała. Poza wszystkim, astma nie jest chorobą uniemożliwiającą aktywność fizyczną, a wręcz przeciwnie. Dzięki niej nie tylko masz szansę odzyskać szczupłą 1) Ćwiczenia mogą podnieść poziom cukru we krwi. Intensywny wysiłek, jak bieganie, może tymczasowo podnieść poziom cukru we krwi, ponieważ jest silnym stresorem dla organizmu. Wydzielana wtedy adrenalina jednak działa tylko przez krótki okres, a poziom glukozy powinien wrócić do normy w godzinę po zaprzestaniu ćwiczeń. VqvW.

jak obniżyć cukier po sterydach