Podsumowując: bardzo pouczająca i ciekawa lektura. Bracia Rodzeń obalają mity na temat odchudzania i przekonują do zmiany nawyków żywieniowych na stałe. W prostych, zrozumiałych słowach przedstawiają jak powinno wyglądać zdrowe chudnięcie. Dobra lektura nie tylko dla tych, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy. Polecam serdecznie. Kup książkę. Przepisów na sukces w odchudzaniu nie brakuje, ale który wybrać? Poznaj wady i zalety popularnych diet (m.in. diety Dukana, diety kopenhaskiej, diety 1000 kalorii) i dowiedz się, które mechanizmy naprawdę działają, a które są mitem. Jak zdrowo schudnąć — ja schudłem ponad 50 kg w niecały rok! Chudnij zdrowo i rozsądnie, bez JOJO! Jeśli zauważyłaś/zauważyłeś tłuszczyk na swoim ciele, jeśli potrzebujesz schudnąć tylko kilka kilogramów oraz jeśli masz ogromną nadwagę — ten poradnik jest dla Ciebie. Oto 10 prostych codziennych sposobów, które pozwolą Ci schudnąć. Jak schudnąć? kilka skutecznych porad 1. Zacznij dzień od zielonej herbaty z cytryną i pieprzem cayenne. Jest to niezwykle prosty sposób, który błyskawicznie przyspieszy Twój metabolizm i pomoże Ci schudnąć. Zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej to podstawa, jednak trzeba robić to z głową. Bez względu na to, czy chcesz zrzucić kilka czy kilkanaście kilogramów, odchudzaj się tak, by nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Co jeść i jak ćwiczyć, żeby zdrowo schudnąć? Poznaj zasady! Oto 6 książek, które motywują, inspirują i wychodzą na zdrowie :) 1. Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby żyć dłużej. Michael Greger. Gdyby ktoś mnie zapytał czy mam swoją ulubioną książkę to bez wahania wskazałabym książkę dr Gregera. To moja książka o zdrowym odżywianiu nr 1. CPjA.

jak zacząć zdrowo schudnąć książka